Die Vorteile von Matcha
Der Matcha-Tee ist reich an Antioxidantien, insbesondere an Catechinen – Verbindungen, die die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen können. Er enthält außerdem Teein, ein natürliches Stimulans, das die Aufmerksamkeit und Wachsamkeit fördern kann.
Alternative Medizin
Matcha-Tee gilt auch als eine Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin C, Vitamin E, Eisen, Kalzium und Magnesium.
Neben seinen gesundheitlichen Vorteilen wird Matcha-Tee in der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin häufig verwendet, um Stress und Angstzustände zu lindern, die Stimmung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.
Gesamtüberblick
Energie-Booster:
Matcha-Tee enthält Koffein, das die Wachsamkeit und Konzentration fördern kann. Im Gegensatz zum Koffein im Kaffee wird das Koffein im Matcha jedoch langsamer und gleichmäßiger im Körper freigesetzt, was dabei helfen kann, Energiespitzen und Leistungseinbrüche zu vermeiden.
Fördert die Herzgesundheit:
Matcha-Tee enthält auch Catechine – Antioxidantien, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken können, indem sie den Blutdruck regulieren und das schlechte Cholesterin (LDL) reduzieren.
Stärkt das Immunsystem:
Die im Matcha enthaltenen Antioxidantien können das Immunsystem stärken, indem sie freie Radikale bekämpfen – Moleküle, die Zellen schädigen und Krankheiten verursachen können.
Unterstützt die Gewichtsabnahme:
Matcha-Tee kann auch beim Abnehmen helfen, indem er den Stoffwechsel ankurbelt und das Hungergefühl reduziert. Dennoch sollte man sich nicht ausschließlich auf Matcha verlassen, sondern eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung beibehalten.
