Smoothie au matcha, healthy et simple à réaliser.
L'été arrive
Un bon smoothie au matcha pleins de fruits de saison pour garder la ligne.
SMOOTHIE au matcha
ingrédients
LES INGRÉDIENTS (POUR 2 GRANDS VERRES):
3 TASSES OU 0,75 DL D’EAU
100 G D’ÉPINARDS OU AUTRES FEUILLES VERTES TENDRES
1 BANANE BIEN MÛRE
1 TASSE (200G) DE PÊCHES OU AUTRES FRUITS, CONGELÉES OU FRAÎCHES
1 TASSE (200G) DE FRAISES, FRAMBOISES OU MYRTILLES, CONGELÉS OU FRAÎCHES
1 CC DE THÉ VERT MATCHA
Instructions
Commencez par mixer l’eau et les épinards pour en faire un liquide très fin.
Rajoutez les fruits et la poudre matcha, bien mixer pour obtenir une boisson parfaitement onctueuse.
Servez et dégustez.
Conseils pour un smoothie encore plus rassasiant
Utilisez des fruits de saison et non congelés pour une variante qui vous plait!
Si le goût ne vous semble pas assez sucré, rajoutez votre sucrant préféré (une datte, un peu de miel, ou de la stévia la moins affinée possible).
