Ricetta al matcha

Smoothie

INGREDIENTI (PER 2 BICCHIERI GRANDI):
- 3 TAZZE O 0,75 DL D'ACQUA
- 100 G DI SPINACI O ALTRE FOGLIE VERDI TENERE
- 1 BANANA BEN MATURA
- 1 TAZZA (200 G) DI PESCHE O ALTRA FRUTTA, SURGELATA O FRESCA
- 1 TAZZA (200 G) DI FRAGOLE, LAMPONI O MIRTILLI, SURGELATI O FRESCHI
- 1 CUCCHIAINO DI TÈ VERDE MATCHA

1. Iniziare frullando l'acqua e gli spinaci fino a ottenere un liquido molto fine.

2. Aggiungere la frutta e il matcha in polvere e frullare bene per una bevanda perfettamente cremosa.

3. Servire e gustare.

*Consigli per uno smoothie ancora più saziante:

Sostituisca l'acqua con latte di mandorla ben spumoso per un latte effetto «smoothiecino», oppure aggiunga dell'avocado per beneficiare di grassi buoni.

Usi frutta di stagione non surgelata per una variante che Le piacerà!

Se il gusto non Le sembra abbastanza dolce, aggiunga il Suo dolcificante preferito (un dattero, un po' di miele o della stevia il meno raffinata possibile).